뇌졸증을 예방하는 건강한 식단 계획하기

뇌졸증은 예고 없이 찾아오는 무서운 질환이지만, 올바른 식단을 유지하는 것만으로도 그 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 건강한 식단은 뇌로 가는 혈관을 보호하고, 고혈압이나 당뇨와 같은 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 과도한 나트륨과 지방 섭취는 뇌졸증의 주요 원인으로 작용할 수 있기 때문에 이를 줄이고 건강한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뇌졸증 예방에 효과적인 … Read more